最好的 CBT-I AI工具

Stellar Sleep 是一款基于心理学的移动应用程序，旨在使用失眠认知行为疗法（CBT-I）对抗失眠。它提供个性化方案，帮助用户更快入睡、保持睡眠、无需药物即可获得恢复性休息。该应用与睡眠专家共同开发，旨在解决焦虑和压力等睡眠问题的根本原因。