最好的 自我慈悲 AI工具

Neurture是一款基于科学的移动应用，帮助您戒除不良习惯和成瘾行为。它结合了AI教练、循证课程（CBT、ACT）、引导式冥想和日记功能，提供个性化、富有同情心的支持。这是一款注重隐私的亚临床工具，专为自我提升和管理拖延、社交媒体过度使用等行为而设计。

Murror 是一款旨在培养自我关怀和促进个人成长的 AI 伙伴。它通过富有同理心的对话、引导式日记和关系洞察，提供全天候的情感支持。Murror 运用认知行为疗法（CBT）的原则，帮助用户感受到被看见、被倾听和被理解，让心理健康变得触手可及。