Even Realities
Even Realities 提供由 AI 驅動的智慧眼鏡 (Even G2) 和配套智慧戒指 (Even R1)，旨在提升日常生產力、溝通和健康。體驗隱密、免提的互動，即時資訊顯示，以及全面的健康追蹤，所有這些都整合在時尚的可穿戴技術中。
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關於 活動追蹤
活動追蹤工具是一類由AI驅動的解決方案，旨在監測、分析並解讀人類的各種活動形式，尤其是在健康與福祉領域。這類工具利用先進的感測器和機器學習演算法，收集關於身體運動、睡眠模式、心率等數據。其核心價值在於提供個人化的洞察和可操作的建議，幫助使用者了解自身習慣、改善健康狀況並實現特定的健康目標。
核心功能
- 即時監測： 全天候持續追蹤步數、距離、卡路里消耗和心率等指標。
- 睡眠分析： 檢測睡眠階段（REM、淺睡、深睡）、時長和品質，提供睡眠健康洞察。
- 行為模式識別： 識別活動、久坐時間及壓力反應中的重複模式。
- 個人化目標設定： 根據個人數據和進度，建議並調整健身或健康目標。
- 進度視覺化： 透過直觀的儀表板和圖表展示複雜數據，便於理解。
適用場景
尋求改善體能的個人可利用這些工具監測鍛鍊表現並設定新挑戰。對於慢性病患者，活動追蹤為醫療服務提供者提供了寶貴數據，以評估生活方式的影響。企業健康計畫也部署這些工具，鼓勵員工養成更健康的習慣，從而培養更積極、更有活力的員工隊伍。
選擇要點
選擇活動追蹤工具時，需考慮其追蹤指標的範圍（例如，僅步數，還是包括睡眠、壓力、營養）。評估其與其他健康應用或設備的整合能力，並評估感測器的數據準確性。使用者介面設計和數據洞察的清晰度對於長期使用也至關重要，同時還要關注數據隱私政策和訂閱費用。
活動追蹤應用場景
優化日常健身計畫
旨在改善健康生活方式的個人使用AI活動追蹤器監測每日步數、活動時長和卡路里消耗。該工具分析其活動水平，識別不活躍時段，並建議個人化鍛鍊方案或短時休息提示，幫助他們保持一致性並逐步提升健身水平。
改善睡眠品質與模式
睡眠不規律的人利用活動追蹤設備分析其睡眠週期、時長和干擾因素。AI識別出如深夜使用螢幕影響深度睡眠或作息不規律等模式。隨後，它提供量身定制的建議，例如最佳入睡時間窗口或放鬆技巧，以改善整體睡眠衛生和品質。
管理壓力與促進正念
忙碌的專業人士使用具有壓力監測功能的活動追蹤器。該設備追蹤心率變異性及其他生理指標以檢測升高的壓力水平。隨後，它會建議簡短的引導式呼吸練習或正念休息提示，幫助用戶在日常生活中主動管理壓力，維持心理健康。
輔助慢性病管理
患有糖尿病或心臟病等慢性疾病的患者使用AI活動追蹤器，向其醫療服務提供者提供關於身體活動、心率和睡眠的連續數據。這些客觀數據幫助醫生監測生活方式改變的影響，調整治療方案，並提供更精確的建議，從而實現更好的疾病管理和結果。
增強企業健康計畫
企業將活動追蹤工具作為員工健康計畫的一部分。員工可以參與團隊挑戰，追蹤其集體健身目標的進展，並接收個人化健康提示。這有助於培養健康文化，提升士氣，並透過鼓勵積極的生活方式，潛在地降低醫療成本。
運動員個人化訓練
業餘和專業運動員利用先進的AI活動追蹤器，深入了解其訓練表現和恢復情況。這些工具監測最大攝氧量、訓練負荷、恢復時間及睡眠品質等指標。AI分析這些數據以優化訓練計畫，防止過度訓練，並建議個人化恢復策略，從而最大限度地發揮運動潛力。