Shapemate

Shapemate 是一款革命性的 AI 健身教练，通过直接集成到您的日常应用 WhatsApp 中，旨在简化您的健康与健身管理。其座右铭是“更少应用，更多健身”，它消除了在多个健身应用之间切换的烦恼。Shapemate 扮演着您的私人教练、营养师和问责伙伴的角色，所有功能都通过一个简单的对话界面即可访问。它专为渴望成为在力量和耐力两方面都表现出色的“混合型运动员”而设计，但对于任何希望改善整体健康、减肥或增肌的人来说同样有效。

该平台利用先进的 AI 提供深度个性化的体验。启动后，聊天机器人会与您互动，了解您的目标、当前的健身水平、可用的设备和饮食偏好。基于这些信息，它会为您量身打造一个随您进步而动态调整的锻炼计划。您只需发送文本、图片甚至语音消息，即可记录锻炼、追踪膳食和监控身体变化，使数据输入变得无缝且直观。

如何使用Shapemate

开始使用 Shapemate 非常简单，专为即时使用而设计：

1. 通过 WhatsApp 注册： 访问 Shapemate 网站，点击“在 WhatsApp 上获取”按钮。这将在您的 WhatsApp 应用中打开一个与 Shapemate AI 机器人的新聊天。
2. 初始设置： 用简单的问候语（如“你好”或“开始”）开始对话。AI 教练将引导您完成一个简短的入门过程，询问您的健身目标（例如，增肌、减重、混合型训练）、经验水平和偏好。
3. 接收您的计划： 根据您的回答，Shapemate 将生成您的初始个性化锻炼和营养计划。
4. 日常互动： 每天与机器人互动。通过发短信记录您完成的锻炼（例如，“25分钟跑了5公里”）。通过发送食物的文字描述或照片来追踪您的膳食，以进行 AI 驱动的卡路里和宏量营养素估算。
5. 使用多媒体追踪： 为了更轻松地追踪，您可以发送语音笔记来随时随地记录活动或提问。
6. 监控进度： 机器人将提供定期的反馈和摘要。要查看更详细的视图，您可以访问您的个人网页仪表板（机器人会提供链接），查看关于您的表现、体重趋势和营养摄入的图表和分析。
7. 集成其他应用： 将 Shapemate 与您现有的健身应用（如 Strava、Google Fit 或 Apple Health）连接，以自动同步数据，全面了解您的活动。

Shapemate的核心功能

• AI 聊天机器人教练： 一个全天候的对话式 AI，提供激励、回答健身相关问题，并根据您的反馈和表现调整您的计划。
• 个性化锻炼计划： 为各种目标量身定制的训练方案，特别关注平衡力量和耐力的混合型运动员训练。
• 多模式追踪： 通过文本、图像分析（用于膳食）和音频消息（用于语音记录）轻松记录您的活动。
• 综合仪表板： 一个基于网页的仪表板，通过详细的图表和指标将您的进度可视化，让您清晰地了解自己的健身旅程。
• 用于营养分析的图像识别： 只需发送一张您的餐食照片，AI 就会对其进行分析，估算卡路里和宏量营养素含量，从而简化食物记录。
• 第三方集成： 与流行的健身和健康应用无缝连接，将您所有的活动数据整合到一个地方。

Shapemate的使用案例

Shapemate 适用于广泛的用户群体：

• 有抱负的混合型运动员： 希望将力量训练（如举重或 CrossFit）与耐力运动（如跑步或骑行）相结合，并需要一个复杂、平衡的计划的个人。
• 忙碌的专业人士： 日程繁忙，需要一个高效、一体化的健身解决方案，该方案能融入他们在 WhatsApp 上的现有沟通习惯。
• 健身初学者： 对复杂的健身应用感到不知所措，需要一个有指导性、支持性和互动性的教练来开始他们的旅程的新手。
• 数据驱动的爱好者： 喜欢追踪自己表现和营养的每一个细节，并希望通过强大的分析来优化训练的用户。

Shapemate的优势特点

Shapemate 凭借几个关键优势在传统健身应用中脱颖而出：

• 无与伦比的便利性： 通过内置于 WhatsApp，它消除了打开和管理单独应用的摩擦。健身管理变得像给朋友发短信一样简单。
• 直观且轻松： 对话式界面无需学习曲线。您可以自然地与之互动，使追踪成为一种习惯，而不是一件苦差事。
• 全面且集成： 它将锻炼计划、营养追踪和进度分析整合为单一、连贯的服务。
• 动态个性化： AI 不断从您的输入中学习并调整您的计划，确保其始终具有挑战性和有效性。

定价和计划

Shapemate 提供灵活的定价结构以满足不同需求：

• STARTER 计划： €0/月。这个免费计划非常适合入门，包括基本的 AI 聊天和基于文本的锻炼追踪。
• PRO 计划： €9.90/月（或折扣年费 €89，提供3个月免费）。此计划解锁所有功能，包括高级 AI 教练、个性化锻炼计划、图像和音频追踪、完整的分析仪表板以及所有集成。
• LIFETIME 计划： €99（一次性支付）。这个限时优惠计划让您只需一次性付款即可终身访问所有 PRO 功能，代表了最佳的长期价值。

所有计划都可以随时取消，提供灵活性和安心。