最好的 自我慈悲 AI 工具

Neurture是一款基於科學的行動應用程式，幫助您戒除不良習慣和成癮行為。它結合了AI教練、實證課程（CBT、ACT）、引導式冥想和日誌功能，提供個人化、富有同情心的支持。這是一款注重隱私的亞臨床工具，專為自我提升和管理拖延、社交媒體過度使用等行為而設計。

Murror 是一款旨在培養自我關懷和促進個人成長的 AI 夥伴。它透過富有同理心的對話、引導式日誌和關係洞察，提供全天候的情感支持。Murror 運用認知行為療法（CBT）的原則，幫助使用者感受到被看見、被傾聽和被理解，讓心理健康變得觸手可及。