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Prospre是一款由AI驅動的膳食規劃與營養指導應用程式,旨在簡化健康飲食。它能根據您特定的宏量營養素和卡路里目標、飲食偏好及過敏情況,生成個人化的膳食計畫。其整合的AI教練會分析您的進展,提供自適應的建議,幫助您更有效地實現減重或增肌目標。

5.0
收录时间:
2025-09-10
价格类型:
免费增值
月流量:
79.1K
社交媒体:
|

Prospre 概览

Prospre是一款全面的營養與膳食規劃應用程式,旨在消除節食和健康飲食的複雜性。Prospre源於創辦人對追蹤宏量營養素的挫敗感,利用人工智能為用戶提供無縫且高度個人化的營養之旅。無論您的目標是減肥、增肌,還是僅僅維持更健康的生活方式,Prospre都能提供使其成為可能且可持續的工具。

該應用的核心是其智能膳食計畫生成器。透過輸入您的具體目標——例如目標卡路里、蛋白質、碳水化合物和脂肪——該應用能即時為您量身打造一份完整的7日膳食計畫。這個計畫並非一成不變;它完全可以自訂,允許您排除不喜歡的或過敏的食物,用其他選擇替換餐點,甚至可以加入您自己最喜愛的食譜。這種靈活性確保您的飲食保持愉悅且易於遵循。

如何使用Prospre

開始使用Prospre非常簡單直觀:

  1. 設定您的目標:下載應用並建立您的個人資料。輸入您的健身目標、目前體重和飲食需求。Prospre可以為您計算最佳的宏量營養素目標,您也可以自行輸入。
  2. 生成您的計畫:只需輕點「生成膳食計畫」按鈕,AI就會建立一個完全符合您宏量和卡路里目標的為期一週的完整膳食計畫。
  3. 自訂與記錄:檢視您的計畫。如果您不喜歡某個建議的餐點,只需將其換成其他選項。將您自己的自訂食譜新增至資料庫以增加多樣性。使用食物日記記錄您吃的所有東西,讓您保持自律。
  4. 利用AI教練(專業版功能):對於專業版用戶來說,AI教練是一個顛覆性的功能。透過持續1-2週記錄您的食物攝取和每日體重,教練會分析您身體的反應,並提供個人化的見解和營養目標調整,確保您始終走在實現目標的最有效路徑上。
  5. 輕鬆購物:該應用會根據您的每週膳食計畫自動生成購物清單,為您節省時間並防止在商店衝動購物。
  6. 靈活安排點心:獨特的「融入計畫」功能允許您新增點心或計畫外的餐點。然後,應用會智能地調整您當天剩餘的餐食,以確保您仍然能達到宏量目標。

Prospre的核心功能

  • AI膳食計畫生成器:根據任何宏量和卡路里目標,即時建立客製化的7日膳食計畫。
  • AI教練:一項進階功能,透過分析您的食物日記和體重變化,提供個人化、自適應的營養建議。
  • 宏量與卡路里追蹤器:詳細的食物日記,用於記錄餐食並對照您的具體目標監控每日攝取量。
  • 高度客製化:排除食材、更換餐點、新增您自己的食譜,使計畫真正屬於您。
  • 自動購物清單:根據您的膳食計畫生成購物清單,簡化您的購物流程。
  • 「融入計畫」功能:智能調整您的計畫以容納臨時的點心,而不會打亂您的進度。
  • 廣泛的食物資料庫:擁有龐大的食物資料庫,包括來自美國農業部FoodData Central的驗證條目,以提高準確性。
  • 週期性餐食:安排您最喜歡的餐食(例如每天同樣的早餐)自動包含在您的計畫中。

Prospre的使用案例

Prospre適用於各種人群:

  • 體重管理:旨在減重或增重,需要精確控制卡路里和宏量營養素攝取的人群。
  • 運動員和健身者:為提高表現、增肌(增重期)或減脂(減脂期)而遵循嚴格宏量飲食的健身愛好者。
  • 忙碌的專業人士:希望健康飲食但沒有時間進行細緻膳食規劃和食譜搜尋的個人。
  • 有飲食限制的用戶:輕鬆建立滿足過敏或素食、生酮等飲食選擇的膳食計畫。
  • 注重健康的個人:任何希望改善整體營養、學習均衡飲食並建立可持續健康習慣的人。

Prospre的優勢特點

Prospre透過融合自動化、個人化和靈活性而脫穎而出。它透過自動化膳食規劃過程,節省了大量時間和精力。AI教練提供基於數據的客觀指導,比通用飲食計畫更具個人化。其靈活性允許用戶享受食物並將計畫適應現實生活情境,這是長期堅持和成功的關鍵。

定價和計劃

Prospre採用免費增值模式。核心功能,包括基本的膳食計畫生成和追蹤,均可免費使用。要解鎖應用的全部潛力,用戶可以訂閱Prospre Pro。專業版計畫包括以下進階功能:

  • 用於個人化建議的AI教練。
  • 更精確的宏量和營養素追蹤(多達154種營養素)。
  • 「融入計畫」功能。
  • 膳食計畫生成的高級設定,如安排週期性餐食。
訂閱詳情和目前定價可在Apple App Store和Google Play Store上找到。

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