Shapemate 概览
Shapemate 是一款革命性的 AI 健身教練,透過直接整合到您的日常應用程式 WhatsApp 中,旨在簡化您的健康與健身管理。其座右銘是「更少應用,更多健身」,它消除了在多個健身應用之間切換的煩惱。Shapemate 扮演著您的私人教練、營養師和問責夥伴的角色,所有功能都透過一個簡單的對話介面即可存取。它專為渴望成為在力量和耐力兩方面都表現出色的「混合型運動員」而設計,但對於任何希望改善整體健康、減重或增肌的人來說同樣有效。
該平台利用先進的 AI 提供深度個人化的體驗。啟動後,聊天機器人會與您互動,了解您的目標、目前的健身水平、可用的設備和飲食偏好。基於這些資訊,它會為您量身打造一個隨您進步而動態調整的運動計畫。您只需傳送文字、圖片甚至語音訊息,即可記錄運動、追蹤膳食和監控身體變化,使資料輸入變得無縫且直觀。
如何使用Shapemate
開始使用 Shapemate 非常簡單,專為即時使用而設計:
- 透過 WhatsApp 註冊: 造訪 Shapemate 網站,點擊「在 WhatsApp 上取得」按鈕。這將在您的 WhatsApp 應用程式中開啟一個與 Shapemate AI 機器人的新聊天。
- 初始設定: 用簡單的問候語(如「你好」或「開始」)開始對話。AI 教練將引導您完成一個簡短的入門過程,詢問您的健身目標(例如,增肌、減重、混合型訓練)、經驗水平和偏好。
- 接收您的計畫: 根據您的回答,Shapemate 將產生您的初始個人化運動和營養計畫。
- 日常互動: 每天與機器人互動。透過傳送文字訊息記錄您完成的運動(例如,「25分鐘跑了5公里」)。透過傳送食物的文字描述或照片來追蹤您的膳食,以進行 AI 驅動的卡路里和宏量營養素估算。
- 使用多媒體追蹤: 為了更輕鬆地追蹤,您可以傳送語音筆記來隨時隨地記錄活動或提問。
- 監控進度: 機器人將提供定期的回饋和摘要。要查看更詳細的視圖,您可以存取您的個人網頁儀表板(機器人會提供連結),查看關於您的表現、體重趨勢和營養攝取的圖表和分析。
- 整合其他應用程式: 將 Shapemate 與您現有的健身應用程式(如 Strava、Google Fit 或 Apple Health)連接,以自動同步資料,全面了解您的活動。
Shapemate的核心功能
- AI 聊天機器人教練: 一個全天候的對話式 AI,提供激勵、回答健身相關問題,並根據您的回饋和表現調整您的計畫。
- 個人化運動計畫: 為各種目標量身定制的訓練方案,特別關注平衡力量和耐力的混合型運動員訓練。
- 多模式追蹤: 透過文字、圖像分析(用於膳食)和音訊訊息(用於語音記錄)輕鬆記錄您的活動。
- 綜合儀表板: 一個基於網頁的儀表板,透過詳細的圖表和指標將您的進度視覺化,讓您清晰地了解自己的健身旅程。
- 用於營養分析的圖像辨識: 只需傳送一張您的餐食照片,AI 就會對其進行分析,估算卡路里和宏量營養素含量,從而簡化食物記錄。
- 第三方整合: 與流行的健身和健康應用程式無縫連接,將您所有的活動資料整合到一個地方。
Shapemate的使用案例
Shapemate 適用於廣泛的用戶群體:
- 有抱負的混合型運動員: 希望將力量訓練(如舉重或 CrossFit)與耐力運動(如跑步或騎行)相結合,並需要一個複雜、平衡的計畫的個人。
- 忙碌的專業人士: 日程繁忙,需要一個高效、一體化的健身解決方案,該方案能融入他們在 WhatsApp 上的現有溝通習慣。
- 健身初學者: 對複雜的健身應用程式感到不知所措,需要一個有指導性、支持性和互動性的教練來開始他們的旅程的新手。
- 數據驅動的愛好者: 喜歡追蹤自己表現和營養的每一個細節,並希望透過強大的分析來優化訓練的用戶。
Shapemate的優勢特點
Shapemate 憑藉幾個關鍵優勢在傳統健身應用程式中脫穎而出:
- 無與倫比的便利性: 透過內建於 WhatsApp,它消除了開啟和管理單獨應用程式的摩擦。健身管理變得像傳訊息給朋友一樣簡單。
- 直觀且輕鬆: 對話式介面無需學習曲線。您可以自然地與之互動,使追蹤成為一種習慣,而不是一件苦差事。
- 全面且整合: 它將運動計畫、營養追蹤和進度分析整合為單一、連貫的服務。
- 動態個人化: AI 不斷從您的輸入中學習並調整您的計畫,確保其始終具有挑戰性和有效性。
定價和計劃
Shapemate 提供靈活的定價結構以滿足不同需求:
- STARTER 計畫: €0/月。這個免費計畫非常適合入門,包括基本的 AI 聊天和基於文字的運動追蹤。
- PRO 計畫: €9.90/月(或折扣年費 €89,提供3個月免費)。此計畫解鎖所有功能,包括進階 AI 教練、個人化運動計畫、圖像和音訊追蹤、完整的分析儀表板以及所有整合。
- LIFETIME 計畫: €99(一次性支付)。這個限時優惠計畫讓您只需一次性付款即可終身存取所有 PRO 功能,代表了最佳的長期價值。
所有計畫都可以隨時取消,提供靈活性和安心。
Shapemate 替代方案


cyclingcoachai
cyclingcoachai 是一個由人工智能驅動的平台,可創建高度個人化的單車訓練計劃。它透過 Strava 或手動輸入分析您的體能水平,考慮您的時間安排,並根據您的特定目標(如提高 FTP、衝刺或減重)量身訂製鍛煉。透過與 Garmin、Wahoo 和 Zwift 的整合,它提供每日回饋和即時進度監控,幫助各級單車手更智能地訓練並取得更好的成績。
私人訓練
pearsports
pearsports 是一款由人工智能驅動的健康與健身平台,提供高度個人化的訓練計畫和即時互動式音訊指導。透過分析穿戴式裝置的生物特徵數據,它能動態調整鍛鍊內容以優化表現,幫助使用者實現從跑5公里到全面健康的各種健身目標。該平台透過其強大的API同時服務於個人用戶和企業客戶。
API

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