Shapemate

Shapemate 是一款革命性的 AI 健身教練，透過直接整合到您的日常應用程式 WhatsApp 中，旨在簡化您的健康與健身管理。其座右銘是「更少應用，更多健身」，它消除了在多個健身應用之間切換的煩惱。Shapemate 扮演著您的私人教練、營養師和問責夥伴的角色，所有功能都透過一個簡單的對話介面即可存取。它專為渴望成為在力量和耐力兩方面都表現出色的「混合型運動員」而設計，但對於任何希望改善整體健康、減重或增肌的人來說同樣有效。

該平台利用先進的 AI 提供深度個人化的體驗。啟動後，聊天機器人會與您互動，了解您的目標、目前的健身水平、可用的設備和飲食偏好。基於這些資訊，它會為您量身打造一個隨您進步而動態調整的運動計畫。您只需傳送文字、圖片甚至語音訊息，即可記錄運動、追蹤膳食和監控身體變化，使資料輸入變得無縫且直觀。

如何使用Shapemate

開始使用 Shapemate 非常簡單，專為即時使用而設計：

1. 透過 WhatsApp 註冊： 造訪 Shapemate 網站，點擊「在 WhatsApp 上取得」按鈕。這將在您的 WhatsApp 應用程式中開啟一個與 Shapemate AI 機器人的新聊天。
2. 初始設定： 用簡單的問候語（如「你好」或「開始」）開始對話。AI 教練將引導您完成一個簡短的入門過程，詢問您的健身目標（例如，增肌、減重、混合型訓練）、經驗水平和偏好。
3. 接收您的計畫： 根據您的回答，Shapemate 將產生您的初始個人化運動和營養計畫。
4. 日常互動： 每天與機器人互動。透過傳送文字訊息記錄您完成的運動（例如，「25分鐘跑了5公里」）。透過傳送食物的文字描述或照片來追蹤您的膳食，以進行 AI 驅動的卡路里和宏量營養素估算。
5. 使用多媒體追蹤： 為了更輕鬆地追蹤，您可以傳送語音筆記來隨時隨地記錄活動或提問。
6. 監控進度： 機器人將提供定期的回饋和摘要。要查看更詳細的視圖，您可以存取您的個人網頁儀表板（機器人會提供連結），查看關於您的表現、體重趨勢和營養攝取的圖表和分析。
7. 整合其他應用程式： 將 Shapemate 與您現有的健身應用程式（如 Strava、Google Fit 或 Apple Health）連接，以自動同步資料，全面了解您的活動。

Shapemate的核心功能

• AI 聊天機器人教練： 一個全天候的對話式 AI，提供激勵、回答健身相關問題，並根據您的回饋和表現調整您的計畫。
• 個人化運動計畫： 為各種目標量身定制的訓練方案，特別關注平衡力量和耐力的混合型運動員訓練。
• 多模式追蹤： 透過文字、圖像分析（用於膳食）和音訊訊息（用於語音記錄）輕鬆記錄您的活動。
• 綜合儀表板： 一個基於網頁的儀表板，透過詳細的圖表和指標將您的進度視覺化，讓您清晰地了解自己的健身旅程。
• 用於營養分析的圖像辨識： 只需傳送一張您的餐食照片，AI 就會對其進行分析，估算卡路里和宏量營養素含量，從而簡化食物記錄。
• 第三方整合： 與流行的健身和健康應用程式無縫連接，將您所有的活動資料整合到一個地方。

Shapemate的使用案例

Shapemate 適用於廣泛的用戶群體：

• 有抱負的混合型運動員： 希望將力量訓練（如舉重或 CrossFit）與耐力運動（如跑步或騎行）相結合，並需要一個複雜、平衡的計畫的個人。
• 忙碌的專業人士： 日程繁忙，需要一個高效、一體化的健身解決方案，該方案能融入他們在 WhatsApp 上的現有溝通習慣。
• 健身初學者： 對複雜的健身應用程式感到不知所措，需要一個有指導性、支持性和互動性的教練來開始他們的旅程的新手。
• 數據驅動的愛好者： 喜歡追蹤自己表現和營養的每一個細節，並希望透過強大的分析來優化訓練的用戶。

Shapemate的優勢特點

Shapemate 憑藉幾個關鍵優勢在傳統健身應用程式中脫穎而出：

• 無與倫比的便利性： 透過內建於 WhatsApp，它消除了開啟和管理單獨應用程式的摩擦。健身管理變得像傳訊息給朋友一樣簡單。
• 直觀且輕鬆： 對話式介面無需學習曲線。您可以自然地與之互動，使追蹤成為一種習慣，而不是一件苦差事。
• 全面且整合： 它將運動計畫、營養追蹤和進度分析整合為單一、連貫的服務。
• 動態個人化： AI 不斷從您的輸入中學習並調整您的計畫，確保其始終具有挑戰性和有效性。

定價和計劃

Shapemate 提供靈活的定價結構以滿足不同需求：

• STARTER 計畫： €0/月。這個免費計畫非常適合入門，包括基本的 AI 聊天和基於文字的運動追蹤。
• PRO 計畫： €9.90/月（或折扣年費 €89，提供3個月免費）。此計畫解鎖所有功能，包括進階 AI 教練、個人化運動計畫、圖像和音訊追蹤、完整的分析儀表板以及所有整合。
• LIFETIME 計畫： €99（一次性支付）。這個限時優惠計畫讓您只需一次性付款即可終身存取所有 PRO 功能，代表了最佳的長期價值。

所有計畫都可以隨時取消，提供靈活性和安心。