最好的 認知行為療法 AI 工具

rewiredmind 是一款全天候 AI 個人教練，旨在幫助您管理壓力、焦慮和情緒困擾。透過了解您的具體情況，它能提供基於認知行為療法（CBT）、日誌和正念等科學驗證技術的個人化行動計畫和練習。它是您通往更平靜、更均衡生活的便捷鑰匙，隨時隨地提供支援。

Feeling Great是由《感覺良好》作者David Burns博士開發的一款AI驅動的心理健康應用程式。它透過互動式聊天機器人，運用經科學驗證的認知行為療法（CBT）技術，幫助使用者快速減輕憂鬱、焦慮和絕望感。該應用程式提供引導式課程和個人化練習，以挑戰消極思想，建立情緒韌性。

Woebot Health是一款由人工智能驅動的聊天機器人，旨在提供全天候、易於存取的心理健康支援。它運用認知行為療法（CBT）的原則，與使用者進行支持性對話，幫助他們在私密、安全的環境中追蹤情緒、學習應對技巧，並管理焦慮、壓力和悲傷等情緒。

一款免費、全天候的AI聊天機器人，提供保密的心理健康支援。使用者可以選擇多種專業治療師角色，如CBT、DBT和悲傷諮詢師，以獲得針對各種情緒和心理需求的個人化指導和同理心傾聽。

Neurture是一款基於科學的行動應用程式，幫助您戒除不良習慣和成癮行為。它結合了AI教練、實證課程（CBT、ACT）、引導式冥想和日誌功能，提供個人化、富有同情心的支持。這是一款注重隱私的亞臨床工具，專為自我提升和管理拖延、社交媒體過度使用等行為而設計。

Thoughtful是一款由人工智能驅動的心理健康應用程式，是您口袋裡的自我指導生活教練。它利用基於實證的認知行為療法（CBT）工具，幫助用戶管理壓力、焦慮和憂鬱。該應用程式提供個人化見解、思緒追蹤、心理提醒和即時回饋，以支援您的心理健康之旅，既可獨立使用，也可作為傳統治療的補充。

AI Journaler 是一款免費的、由人工智慧驅動的 Windows 個人電腦日記應用程式，旨在增強您的情緒恢復力和幸福感。它能讓您分析思維模式，與您的日記條目進行對話以獲得更深入的見解，並透過一個智慧、私密的伴侶識別情緒挑戰。

Ahead是一款由科學家設計的AI情商口袋教練。它如同一位全天候個人治療師，透過個人化、有科學依據的技巧和每日簡短課程，幫助使用者理解和管理自己的情緒。

Calmify 是一款由人工智能驅動的心理健康夥伴，旨在提供全天候支援。它利用基於實證的認知行為療法（CBT）技術和先進的大語言模型，提供一個保密且易於存取的空間，用於管理焦慮、壓力和悲傷等情緒。它作為一個自助工具，透過個人化、富有同理心的對話引導使用者梳理情緒。

Wysa是一款由人工智能驅動的心理健康聊天機器人，提供全天候匿名支援。它利用認知行為療法（CBT）等實證技術，透過引導式對話和自我照護練習，幫助使用者管理壓力、焦慮和憂鬱。Wysa為個人、雇主和醫療服務提供者提供解決方案，旨在讓心理健康支援無障礙、無污名化。

Inner Lighthouse 是一款由人工智能驅動的心理健康應用程式，旨在幫助您建立持久的自尊並促進個人成長。透過每日10分鐘的課程、引導式旅程以及由心理學家創建的認知練習，它為您提供了一條通往更佳心理健康的便捷、個人化路徑，解決焦慮、正念和自我價值等問題。

spaceofmind 是一個由人工智能驅動的心理健康平台，旨在幫助使用者理解和重塑他們的思維模式。它結合了認知神經科學和心理治療原則，提供即時洞察、個人化練習和即時思維重構。該工具提供結構化的旅程來消除限制性信念，將自我懷疑轉化為自我意識，促進持久的個人成長，並提供專業的同伴支援選項。

Murror 是一款旨在培養自我關懷和促進個人成長的 AI 夥伴。它透過富有同理心的對話、引導式日誌和關係洞察，提供全天候的情感支持。Murror 運用認知行為療法（CBT）的原則，幫助使用者感受到被看見、被傾聽和被理解，讓心理健康變得觸手可及。

Distortion Catcher 是一款由人工智慧驅動的工具，旨在幫助使用者識別和挑戰認知扭曲。它基於認知行為療法（CBT）的原則，能即時分析您的想法，發現隱藏的思維模式，並提供個人化策略，以建立心理韌性並改善整體幸福感。

Stamina 是一款由專家支援的 AI 心理健康盟友，透過個人化的實證治療提供全天候支援。它利用認知行為療法 (CBT)，並得到 200 多名專業人士的支援，為管理壓力、焦慮和不知所措的情緒提供了一個保密且易於存取的空間。Stamina 提供無限次會談，使心理健康支持變得經濟實惠且隨時可用。

Blushy 是一個基於 Telegram 的 AI 平台，提供多樣化的伴侶選擇。您可以與 AI 女友、男友和動漫角色進行角色扮演和無審查對話，或與專攻 CBT 療法的 AI 治療師 Hanna 醫生聯繫，獲得 24/7 的焦慮支援。所有互動都是私密、安全的，並可在 Telegram 上即時存取。

HeartDialog 是一款全天候 AI心理健康夥伴，旨在提供情感支持和指導。它採用CBT和DBT等治療框架，為使用者提供一個安全、匿名的空間來討論他們的感受。個人使用完全免費，並為非營利組織和企業提供專門計劃，致力於讓心理健康服務惠及每一個人。